Du kan tenke p at partneren din er ‘jerk’ og det gir deg

Ikke tro alt du tror

Hver gang vi pner nyhetsapplikasjonen p telefonen vr eller logger inn p Facebook eller Twitter, blir vi bombardert av hver eneste gang vi slr p TVen. Det er s mye galt i verden, s mange mennesker lider, og det er lett canada-goose-jakker bli agitert eller til og med rasende. Men hvis vi tillater oss bli kalt opp som svar p alle de forferdelige nyhetene, kan vi fle oss hjelpelse, hplse. Vi vet ikke hva du skal gjre eller hvordan du skal hjelpe.

canada goose herre Altfor ofte faller vi ogs i polarisasjonsfellen. Det er ‘min side’ og ‘den andre siden.’ Det er bl og rde politiske partier, folk som ser ut som meg og folk som ikke, menn og kvinner, rett og LGBT, borgere og flyktninger. Men hvis vi fortsetter tenke p at det er ‘de’ de andre menneskene ‘som er rsaken til vr ulykkelighet, kan vi aldri finne ut hvordan vi faktisk rokker ting ned, slik at vi alle kan blomstre i denne verden og vre gledelige og sikker. canada goose herre

canada goose jakker dame Lykke og lidelse er begge kreasjoner av vrt eget sinn. Selvflgelig spiller ytre forhold en viss rolle, men til slutt er den virkelige kilden til vre flelser vrt sinn. Hvis vrt sinn er sterkt, hvis vrt sinn er fredelig, kan ingen ytre situasjon forstyrre oss, siden ingenting eksternt faktisk kan forrsake oss s mye smerte som vre egne tanker. Alle vre flelser av glede og smerte, lykke og smerte, oppleves av vrt sinn. Og de er ogs skapt av vrt sinn. canada goose jakker dame

canada goose trillium Hvis vi virkelig kan koble til og forst vrt eget sinn, s kan vi f bedre forstelse for andre, som kanskje tenker annerledes enn oss. Og nr vi har litt bedre forstelse for andre, kan vi virkelig engasjere seg i aktiviteter som kan vre til nytte for oss, vre familier og den andre verden. canada goose trillium

canada goose outlet Det er ingen som klandrer her. Lykke og lidelse, glede og smerte, er avhengig av om vrt eget sinn er rolig eller agitert. Nr vrt sinn er stille, har vi mer kapasitet til forholde oss til vr verden og vre erfaringer med en flelse av mildhet. Vi fler at vi er alle sammen i dette. Nr tankene vre ikke er rolige, blir alt rundt oss blitt mer irriterende eller irriterende. Det er ingen flelse av mildhet eller forstelse. Vrt sinn blir mer agitert, mer bekymret, og vi mister helt perspektiv. Vi er s fokuserte p varmen til skylde p andre at vi ikke kan oppleve den milde brisen av medflelse eller empati. Da opplever vi mer smerte eller vi fr lidelse for andre. canada goose outlet

Det er en historie om to par: ett par var dypt forelsket og glad, og det andre paret hadde det vanskelig. Begge parene endte opp i samme restaurant, og begge bestilte samme mat. Ett medlem av hvert par bestilte suppe, og den andre bestilte salat. Nr middagen kom, begynte suppe-eaters bruke gaffelene sine i stedet for skjeen. I paret har det vrt vanskelig se p salatenes eater og tenkte: ‘Hva en jerk, spise suppe med en gaffel! ‘I det andre paret, de som har det bra, tenkte den salaten Goa:’ Hvor st og morsomt, s spesielt, i Toronto spise suppe med en gaffel. ‘Var noe annerledes om de ytre omstendighetene til disse to opplevelsene? Nei, begge parene spiste det samme mltidet. S du kan se hvordan vre sinn skaper vr verden og skaper vr opplevelse av glede eller smerte. Du kan tenke p at partneren din er ‘jerk’ og det gir deg smerte, eller du kan tynne Jeg er st, og det gir deg lykke.

Frst m du legge merke til hva tankene dine gjr nr det reagerer p alt som foregr rundt deg. For det andre m du ta litt kontroll over det. Du m tmme ditt hoppete, flelsesmessige sinn, og da m du trene den, som tmme en villhest.

canada goose jakke Nr du ser p hvite hester som kjrer, er de veldig vakre, men du kan ikke ri dem. Vre sinn er naturskjnne, som vilde hester, men de er ikke tamme. Som en vill hest, som noen ganger ser ut til lpe og lpe uten tilsynelatende grunn, lper vrt sinn og kjrer, men vi vet ikke hvor det er ‘ s kjrer eller hvorfor det kjrer. Vre tanker kjrer fordi alle andres sinn er i gang! Og denne uforutsigbarheten og vre sterke flelsesmessige reaksjoner p nyheten, eller til vr partner, gir alle vre tanker og flelser opp alle slags problemer for oss selv og verden. canada goose jakke

Hvis vi begynner vre oppmerksom p vrt sinns vildhet, ved vre oppmerksom p tankene og flelsene som lper gjennom oss hele tiden, kan vi finne litt ro. Vi kan begynne tamme den ville hesten. Vi vil ikke la det starte kjrer bare fordi alle andre kjrer. Hvis vi ikke reagerer med sinne som svar p andres vrede, kan vi da huske vre litt medflende. Hvis vi fortsetter tenke at vi har rett og den andre personen (eller politisk parti eller idrettslag eller nasjon) er galt, kan vi ikke hjelpe ting bli bedre.

canada goose Vi trenger kjenne vre tankers styrker og svakheter hvis vi kommer til ha noen mulighet for forandring: forandre vr sinne eller overvinne vr frykt og angst. Hvis vi kan forandre vre egne flelser, kan vi virkelig engasjere oss i medflende aktiviteter som virkelig kan vre til nytte for planeten og dens innbyggere i stedet for lure oss selv. canada goose

canada goose norge kjenne vrt eget sinn er ikke s vanskelig, men vite at andres sinn er veldig vanskelig. Men vi tenker vanligvis p den den andre veien: vi tror vi kjenner andres sinn veldig bra, og vi bryr oss ikke om Bli kjent med vrt eget sinn. Vi tror vi vet hva vre kolleger tenker, vi tror vi vet hva vre partnere og barn fler, og vi tror vi vet hvordan de skal lse sine problemer. vre egne problemer, men vi ser andre folks feil eller svakheter s klart, vi tror vi har alle svarene. Og det er faktisk et veldig tydelig tegn p at vi ikke vet vrt eget sinn. Nr vi fler den mten, Det er som en tekstmelding som sier, ‘hei, du burde bli kjent med ditt eget sinn frst.’ canada goose norge

canada goose victoria Sinnet kan vre en master manipulator canada goose victoria

Vrt sinn tror at andre mennesker forrsaker vr lidelse og ulykke. Det er det vi tror, ??ikke sant? Hvis bare Canada og New York politikere ville gjre dette eller det, ville bare enkelte religioner gjre dette eller det, hvis bare rike eller fattige ville gjre dette eller det, s ville vi vre lykkelig. Dette er hva vi kaller villfarelse. Vi projiserer en tanke p noen andre, og da tror vi p det. Vi snakker om det, blogger om det, tweet om det, og det gjr det mer og mer ekte. Men dette er bare en tankeprosess; Det er ikke sant. Men vi tror at det er sant, og da gjr vi det mer solidt, og vr elendighet og elendigheten til andre ker.

canada goose jakke herre Vrt Toronto-sinn er s dyktig i alle disse manipulative spillene at vi ikke bare er gode til gjre andre mennesker til tro p vre vrangforestillinger, men vi er ogs gode til gjre oss til tro p vre vrangforestillinger. Det er fantastisk. canada goose jakke herre

canada goose dame Men det er bare et kortkort. En tanke mener at noe er sant, og et annet tankekort er avhengig av det kortet, og et tredje kort er avhengig av det andre falske kortet, og s videre. strukturen i vr tro er bygget p disse falske kortene av tanker. Nr du trekker en ut, kollapser alt. Det er ingenting ekte der, ingenting sant. Som det sier, tror du ikke p alt du tror. canada goose dame

Hvis du analyserer hva du tror p, hvis du undersker din rettferdighet mot sin vrede eller grunnlaget for patriotismen din, er de ikke like solide som de ser ut til vre. Den veldig, veldig drlige, den veldig drlige personen, er ikke s drlig som tankene dine forteller deg. Og de du tror er virkelig, veldig gode, er ikke ndvendigvis s gode. Jeg snakker ikke bare om drlige ting, men ogs om gode ting. Vre sterke vedlegg til vre tanker og overbevisninger pvirker oss i begge retninger, drlige og gode.

Komme til den sanne naturen i sinnet

canada goose salg Noen ganger fler vi at noe er helt positivt, som litt mat, noe trossystem eller vr nvrende partner. Vi fler oss helt gode og positive om det: denne maten er sunn, denne religionen skal hjelpe meg, min kjre kommer til elske meg for alltid. Men noen ganger dreper den maten til slutt. Noen ganger trossystemet lyver for deg, og rrer deg opp for sin egen hensikt. Noen ganger blir kjrligheten i livet ditt livets hat. Dette viser igjen at det vi tror, ??og tro ikke er basert p hva som foregr utenfor vrt sinn, men p hva som skjer p innsiden. canada goose salg

canada goose victoria parka Noen bekymrer seg p at hvis de analyserer sine tanker for nrt, eller hvis de oppnr for mye ro, vil deres tanker, selv deres, forsvinne. Jeg kan garantere at uansett hvor mye du mediterer eller analyserer tankene dine, vil de fortsatt vre der nr du reiser deg opp fra din pute eller din stol. Men de vil begynne forandre seg litt nr du jobber med tankene dine, som du legger merke til at tanker og flelser ikke er som solid, som du en gang trodde. canada goose victoria parka

canada goose jakker herre Til slutt er det ikke ndvendig bekymre deg. Vi har rd til slappe av. Vi kan nyte prosessen med tame og trene vre tanker. Den faktiske naturen i vrt sinn er helt vekket og helt fri, med en klar klarhetskvalitet. Vi er fulle av ekte visdom, full av kanadisk kjrlighet og medflelse visdom, medflelse og oppvkning er ikke noe utenfor oss eller skille fra oss. Alt vi trenger for gjre positive endringer i verden er allerede tilgjengelig. Dette er den sanne naturen i vrt sinn, den sanne naturen til alles hjerte. canada goose jakker herre

canada goose jakke dame 21. oktober, 2016, medflelse, tilgivelse Resilience hos Omega Institute, sammen med David canada goose outlet Kaczynski og Michaela Haas: Dzogchen Ponlop Rinpoche presenterer 3 trinns plan for jobbe med forstyrrende flelser, fra sin nye bok, Emosjonell redning canada goose jakke dame.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.